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発酵食品の大切さをサクッと解説しますね!

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発酵食品の大切さをサクッと解説しますね!

1: 発酵食品は理屈無しで摂取せよ!

発酵食品は、なぜ良いのかってメディアや、口コミでこれって、痩せるらしいとか、美肌になるとか!

でも、いつも思う事は持続しないと結果はでない! ですよね!?

何でいいのか❓

正しい使用法、適量、飲み方をするのが効果的なのか?

そこまで、聞いたり調べたりして飲んだり、使ったりする事で、効果を実感できるはず👌

後は…

私は、念じる!これを飲んだら、使ったらこんな風になれるはずビックリマークって。

前置きは長くなりましたが…

念じて信じて、とり続けている

発酵食品 etc…

 

 

1-1: 発酵食品は、健康、美容に良いとは、よく聞きます。

なぜ、発酵食品はいいのか?…

❶通常の食材よりも消化吸収が早い。

❷胃腸にふたんが少なく、消化吸収に使われるエネルギーが少しで済む。

❸吸収しやすい栄養素が含まれている。

❹腸内環境の改善効果

❺発酵食品には、善玉菌が非常に豊富

 

発酵食品の、美容効果は

❶ビタミンの吸収を助け、体内で効果的に働いてくれる成分も含まれている。

❷発酵食品をとる事で、腸内が改善され、腸がキレイになれば、肌にも現れる。

❸腸内環境が悪ければ、肌荒れなども起きやすくなりがち。

 

私が、日々摂っている発酵食品は

❷甘酒

❸チーズ

❹ぬか漬け

❺キムチ

❻味噌

❼納豆

❽オイルサーディン

 

どの発酵食品も、手軽にとれる物です👍

美肌を手に入れるのには、まずは、腸内環境です‼️

これから、年末年始の体重増加も一食置き換えで、防げますよ😉

手軽に、摂取できる酵素ジュースも下記に幾つかご案内しますね✨

 

と、いう事で今日もサクッとこの辺で!

 

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記事を読んで頂き有り難う御座いました。

コンパクトで短めの記事ですが、これでも一生懸命綴りました。

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  • この記事を書いた人

maki

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