サプリ&フード 生活習慣

発酵食品の大切さをサクッと解説しますね!

2019年11月25日

  1. HOME >
  2. サプリ&フード >

発酵食品の大切さをサクッと解説しますね!

2019年11月25日

発酵食品は理屈無しで摂取せよ!

発酵食品は、なぜ良いのかってメディアや、口コミでこれって、痩せるらしいとか、美肌になるとか!

でも、いつも思う事は持続しないと結果はでない! ですよね!?

何でいいのか❓

正しい使用法、適量、飲み方をするのが効果的なのか?

そこまで、聞いたり調べたりして飲んだり、使ったりする事で、効果を実感できるはず👌

後は…

私は、念じる!これを飲んだら、使ったらこんな風になれるはずビックリマークって。

前置きは長くなりましたが…

念じて信じて、とり続けている

発酵食品 etc…

 

 

発酵食品は、健康、美容に良いとは、よく聞きます。

ポイント

なぜ、発酵食品はいいのか?…

❶通常の食材よりも消化吸収が早い。

❷胃腸にふたんが少なく、消化吸収に使われるエネルギーが少しで済む。

❸吸収しやすい栄養素が含まれている。

❹腸内環境の改善効果

❺発酵食品には、善玉菌が非常に豊富

 

 

発酵食品の、美容効果は

ポイント

❶ビタミンの吸収を助け、体内で効果的に働いてくれる成分も含まれている。

❷発酵食品をとる事で、腸内が改善され、腸がキレイになれば、肌にも現れる。

❸腸内環境が悪ければ、肌荒れなども起きやすくなりがち。

 

 

私が、日々摂っている発酵食品は

関連

❶カスピ海ヨーグルト

❷甘酒

❸チーズ

❹ぬか漬け

❺キムチ

❻味噌

❼納豆

❽オイルサーディン

 

どの発酵食品も、手軽にとれる物です👍

美肌を手に入れるのには、まずは、腸内環境です‼️

これから、年末年始の体重増加も一食置き換えで、防げますよ😉

手軽に、摂取できる酵素ジュースも下記に幾つかご案内しますね✨

 

と、いう事で今日もサクッとこの辺で!😅

 


ブログ

2020/6/4

感動!参拝後のお約束とは!MARINE & FARM

NO.1のお気に入りRestaurant!   来週にも梅雨入り予定とTVで言っていたので、前夜に決めて、急遽行って来ました。 そのお店は、横須賀の佐島にある『MARINE & FARM』と言います。       (まるで船のような外見です) そのお店に向かう前には、せっかくなので、『夢が叶う』と言われている、神社をいつも決まった順番で、三か所周ります。   まずは、『走水神社』です。   (後ろを振り向くと海が見えます)   ...

ReadMore

スキンケア

2020/6/3

何故?顔は白いのに身体だけ日焼けしてしまいます!?

顔は白いのに、手足は毎年焼けてしまいますが改善策は?     顔は、日焼けによるシミが怖いからと顔は白塗り、完全防備している人をよく見かけますが、以外に身体に関してはそこまでしていない様に思えます。 私の個人的意見は、日々シミ予防のケアをして、日焼け止めをしっかり塗って出かければ、夏らしく、小麦色の肌が海外セレブのようで素敵だと思っています。 予防しているので、小麦色に焼けてもシミにはならないので、安心ですね。 ただ、一般的には日本人女性は、美白がお好みのようなので、友達が顔は白いのに ...

ReadMore

スキンケア

2020/6/2

Obagi 酵素洗顔に変えてみました!

昨日の肌のざらつきケアの続きです!     話題のObagi 酵素洗顔を使ってみる事にしました! と言っても、使用し始めてもう1ヶ月以上はたっていますが、酵素洗顔は、使用感が好きここ最近は週2回は使用しています。 何故、酵素洗顔がお薦めなのかは、↓   今年の1月から使用していたのは、スイサイの酵素洗顔【ビューティークリアパウダーウオッシュ】です。 私からのお勧め酵素洗顔! suisai(スイサイ) スイサイ 洗顔パウダー ビューティクリアパウダーウォッシュ 単品 0.4g× ...

ReadMore

スキンケア

2020/6/1

今の季節、肌のざらつきを感じた時にする日々のお手入れとは?

今の肌状態、常にチェックしていますか?     よく友達に肌のざらつきが気になる。と言う話を聞きます。私はざらつきを感じた事がほぼありません。何故ならば、これからお話するケアをしてるからだと思います。 ケアは、週2回は酵素洗顔・ガスールパック・ウオーターピーリングは、週1・2回はしています。 まずは、自分今の肌状態を確認する事が大切です。今の季節に起こりやすいのが、皮脂過剰に傾きがちで、てかりやすい。そして、毛穴対策が必要な季節です! 次に上げる項目が、一つでも当てはまる様だったら毛穴 ...

ReadMore

デトックス 便秘解消 生活習慣

2020/5/31

動物性脂肪を、やめると便秘解消に?

今週、私の周りで酷い便秘で悩んでいる話題が!     この一カ月の生活環境の変化で便秘症の人は、更に便秘が酷くお通じがある人でも便秘になってしまっていると聞きました。 私は、便秘には無縁でお腹の中は常にすっきりです。 と言っても、私も10代まではかなりの便秘症でしたけど、便秘も長年、食事・生活習慣を変えれば、改善されると思います。 今日のテーマは、重度の便秘症の人が、『ある方法』で、便秘が改善されつつあると聞いたので、便秘にお悩みの方のお役に立てれば、幸いです。   ビーガン ...

ReadMore

優光泉

九州産野菜にこだわった完全無添加、本物の酵素ドリンク

【1】厳選した地元九州産の野菜を使用しています!

【2】ファスティング(断食)の専門家が商品開発!

【3】完全無添加!まじりっけなし

【4】選べる2種類の味!  美味しさに自信があります!

▼ベルタ酵素ドリンクとは?

もともとは芸能人やモデルの為に作られていた「ベルタ酵素」

2013年の一般販売解禁後、一気に人気が拡大「@cosme」2014年度第1位!

「楽天市場」美容ドリンク・ファスティング部門で第1位!

その他の各ランキングサイトなどでも数々の1位を獲得!

お陰様で大変多くの方にご愛飲頂いております!


 

  • この記事を書いた人

maki

今!注目の商品!

1

就寝時に、もしかしてノーブラですか?     眠っている間に胸が垂れてしまうのを防ぐことができるという「ナイトブラ」 さまざまなブランドから発売されています。とはいえ、ナイトブラに ...

2

2020年の情報発信‼️ 幹細胞とは? 幹細胞(かんさいぼう)とは、組織の発生や再生を担っているといわれている細胞のことです。 幹細胞は再生医療にも使われており、肌のキメを整える効果も期待でき、この幹 ...

3

私も実際に、ここで3D立体マスクを購入し使ってます!   私のblogでジョギング中に付けてますが、何度使用したことか! 下記のメッセージはこのメーカーからです! ポイント 検証証明書のある ...

4

我が家では、一般的な配達タイプのウォーターサーバーを利用しています。 数多くのウォーターサーバーから、幾つかの条件を絞り込んで、現在のメーカーにしたのですが、ここ最近、配達タイプではなく、自宅の水道水 ...

-サプリ&フード, 生活習慣

Copyright© makiponの美容・健康・おすすめ!「ここだけ」の話 , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.