目次
1: 目元専用美容液は、必要ありません！
勿論、心から楽しくて笑う時は幸せな表情シワは、出来ますが、お風呂に入り、スキンケアをすれば元通りです。
私がシナモンを飲み始めたのは、30代半ばでした。
その頃は、仕事に追われるアパレルで管理職をしていたので、生活も今と真逆の『不健康を絵にした様な生活』をしていました。
なので、スキンケアは多忙ながらも、それなりにはやっていましたが、自分の肌の状態がどうであったのかは、記憶はありません。
きっと、30代半ばだからまだ若いから大丈夫！と言う気持ちもあったと思います。
そんな中で、今日のタイトルでもある『シナモン』が、ある雑誌に出ていて美容に良いという情報が目に留まり、ただそれだけの理由で飲み始めたのがきっかけでした。
でも、飲み続けた結果『シナモンの凄い効果』を知ったのです。
現在は使用していませんが、３０代の頃の方は目尻のシワがあって、気にしていたので、色々なアイケア商品を使用していました。
今は、この『シナモンの凄い効果』で目尻のシワも特に気になっていないので、使用していません。
1-1: 何故シナモンが身体に良いのか？
シナモンは、美容だけではなく、健康にも期待出来る効果が沢山あるんです！
ココがポイント
➊消化促進・抗菌・発汗・胃を健康に保つ・血行改善
➋血糖値・中性脂肪・コレステロール値を低下させて、生活習慣予防にも効果大です。
➌殺菌作用・解熱作用もあるので、風邪の予防や改善にも効果あり。
➍毛細血管の保護をしてくれる。ここが、特に大切です！
要するに、毛細血管が減少して起こる事は、健康を害する事だけではなく、シワ、シミ、たるみの原因になってしまいます。
1-2: シナモンの効果
毛細血管の老化防止に役立ち、修復効果が期待出来ます。
毛細血管は、ご存知かと思いますが、身体のいたる所にあり、そのため効果が実感しやすい箇所が沢山あります。
頭皮の毛細血管が元気になれば、髪が増えたり艶が出て顔なら、シワ・シミの減少が期待出来ます。
以前ＴＶで『シナモンの効果』についての特集をやっており、内容は「シワ」に効果的な、食材で『シナモン』を紹介していました。
ミセスでシワが酷いモニターさんが、3人位出ていて、１週間シナモンを適量摂り続けたら、どれ位シワが減るのか？と良くあるパターンの実験をしていましたが１週間後の検証では、やはりシワは、減っていました。
私がシナモンを摂取するきっかけになった雑誌のおさらいのような番組だったので納得していました。
ただ、このような番組が放映される度に紹介される商品が、暫くの間店頭から消えてしまう事、以前から購入している私にとっては困った問題です。
TVで話題になった時だけ飲んでも、効果は出るはずも無いのにと、心の中で思っていました。
1-3: 私のシナモンの毎日の摂り方
※シナモンの1日の摂取量⇒0.6ｇ～３ｇです。
1日の摂取量の３ｇを、朝と夜２回に分けて1.5ｇづつ摂っています。
朝の飲み方
朝は、ヨガとウォーキングの後に、プロテインに入れて飲みます。
・豆乳 200ｍｌ
・青汁 個装一袋
・シナモン 1.5ｇ
・ソイプロテイン
・甘酒 大さじ3杯
これらをシェイカーに入れて、シェイクして飲みます。
夜の飲み方
夜は、22時以降に温ヨーグルトに1.5ｇ入れて食べます。
・ブルガリアヨーグルト 200ｇ
・シナモン 1.5ｇ
・オリゴ糖
ヨーグルトを、レンジで35℃で温めてから、シナモンとオリゴ糖を入れて食べます。
1-4: まとめ
飲んでいるだけで予防でき改善出来るのなら、摂るべきだと思いますが、予防食は、毎日継続して摂らなければ効果も予防もできません！
シナモンは！
➊消化促進・抗菌・発汗・胃を健康に保つ・血行改善
➋血糖値・中性脂肪・コレステロール値を低下させて、生活習慣予防にも効果大です。
➌殺菌作用・解熱作用もあるので、風邪の予防や改善にも効果あり。
➍毛細血管の保護をしてくれる。
要するに、毛細血管が減少して起こる事は、健康を害する事だけではなく、シワ、シミ、たるみの原因になってしまいます。
シナモンは、毛細血管の老化防止に役立ち、修復効果が期待出来ます。
毛細血管は、ご存知かと思いますが、身体のいたる所にあり、そのため効果が実感しやすい箇所が沢山あります。
頭皮の毛細血管が元気になれば、髪が増えたり艶が出て顔なら、シワ・シミの減少が期待出来ます。
これは、今の私が実証できています！
と言う事で、今日はサクッとこの辺で！
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