boxing 筋トレ&フィットネス

毎週金曜日は!

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毎週金曜日は!

地元の居酒屋で!

仕事の後は…

飲み🍻

ではなく

通っているジムで

 

(私、本人です!)

アディダスボクシング(バーチャルボクシング)を45分間

更に

スクールボクシング🥊(実際にグローブを付けて)を60分間

トータル105分のレッスンを受けている。

土曜日は、全身筋肉痛

今年で3年目✌️

身体の絞れ方実感すると、やめられなーい😆

 

参考

●adidasBOXINGは
460~550カロリー(万歩計で5,000~5,500歩)のしょうひを2週間(40レッスン)の平均値です。

●スクールボクシングは
燃焼系というよりは筋トレなどの引き締め系の部類なので、消費をカロリーは
400~500ぐらいかと思います。

ご参考にまで!

 

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記事を読んで頂き有り難う御座いました。

コンパクトで短めの記事ですが、これでも一生懸命綴りました。

是非、記事の評価を宜しくお願い致します。

  • この記事を書いた人

maki

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