地元の居酒屋で!
仕事の後は…
飲み🍻
ではなく
通っているジムで
(私、本人です!)
アディダスボクシング(バーチャルボクシング)を45分間
更に
スクールボクシング🥊(実際にグローブを付けて)を60分間
トータル105分のレッスンを受けている。
土曜日は、全身筋肉痛
今年で3年目✌️
身体の絞れ方実感すると、やめられなーい😆
参考
●adidasBOXINGは
460~550カロリー(万歩計で5,000~5,500歩)のしょうひを2週間(40レッスン)の平均値です。
●スクールボクシングは
燃焼系というよりは筋トレなどの引き締め系の部類なので、消費をカロリーは
400~500ぐらいかと思います。
ご参考にまで。