地元の居酒屋で！
仕事の後は…
飲み🍻
ではなく
通っているジムで
（私、本人です！）
アディダスボクシング（バーチャルボクシング）を45分間
更に
スクールボクシング🥊（実際にグローブを付けて）を60分間
トータル105分のレッスンを受けている。
土曜日は、全身筋肉痛
今年で3年目✌️
身体の絞れ方実感すると、やめられなーい😆
参考
●adidasBOXINGは
460～550カロリー(万歩計で5,000～5,500歩)のしょうひを2週間(40レッスン)の平均値です。
●スクールボクシングは
燃焼系というよりは筋トレなどの引き締め系の部類なので、消費をカロリーは
400～500ぐらいかと思います。
ご参考にまで！
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