ウォーキング ブログ 免疫力

朝食前、免疫力UPの為!1時間ウオーキング

  1. HOME >
  2. 筋トレ&フィットネス >
  3. ウォーキング >

朝食前、免疫力UPの為!1時間ウオーキング

毎週土曜日のお参りは!

今朝7時の気温は、4°でしたガーン

流石に寒かったので、しっかり
防寒対策をして、週末の恒例行事
の氏神様へお参りにウオーキングで!

 

 

耳が痛くなる位寒かった…ガーン

でも、どんな天気や気温でも週末は
ここに来ないとしまらないのです。

そして、気持ちが落ち着き穏やかに
なれる気がしますラブラブ

 

 

休日の、早朝なのでもちろんだーれも
いませんニコ

静寂の中に佇む神社が、好きです。

今日は、一時間歩いたので90cal
消費位の運動量かなぁ…

 

 

家に帰ってからは…

レモン🍋入り白湯を飲みながら、
ストレッチをしっかりします。

私が朝一に、レモン🍋入り
白湯を飲む理由については、
こちらから!

腸を温める(腸温活)で、美肌、ダイエットも叶うなんて?

目次 便秘とレモンの因果関係とは!レモン入り白湯の作り方レモン入り白湯を飲むその他の効果まとめ 便秘とレモンの因果関係とは!   便秘対策で、朝起き抜けにコップ一杯のお水を飲むことはしている ...

続きを見る

 

それから、朝食です🥞🥣

朝食終わった時点で、まだ9時なので、
平日にできない事が色々できます音譜

と言う事で、今日はサクっとこの辺で😅

 


ストレッチ ボディケア ヨガ

2021/3/6

知らなかったな~!硬い身体が及ぼす影響を!

目次 1: 早めに気付いて良かった!硬い身体が及ぼす影響を!1-1: 身体が硬いとどうなる?1-2: 加齢・日々の姿勢による歪みとは1-3: 股関節が硬くなるとどうなる?1-4: 股関節が硬いデメリッ ...

ReadMore

インナービューティ まさかこの食材が⁉️ 筋トレ&フィットネス 美肌

2021/3/5

最強の野菜!ブリッコリー!これを知ったら、食べずにはいられない!

目次 1: これを知ったら、食べずにはいられない!1-1: ブロッコリーの栄養1-2: ブロッコリーの効能・効果1-3: ブロッコリーの栄養を逃さない調理法1-4: ブロッコリーを電子レンジで加熱する ...

ReadMore

UVケア シミ・シワ・保湿 スキンケア

2021/3/4

油断大敵!今年もやって来ました!紫外線と乾燥の傾向と対策!

目次 1: 冬から春への季節の変わり目には十分に注意を!1-1: この季節の肌乾燥1-2: ゆらぎ肌って?1-3: 春のゆらぎ肌の原因1-4: 春のゆらぎ肌対策1-5: まとめ知ってて良かった!ハチミ ...

ReadMore

インナービューティ サプリ&フード ダイエット 便秘解消

2021/3/3

知ってて良かった!ハチミツとオリゴ糖どちらを食べるべきか?

目次 1: 目的によって、使い分けが良さそう!1-1: オリゴ糖が話題にされている理由とは?1-2: そもそもオリゴ糖って何なんだろう?1-3: オリゴ糖は、美肌・便秘症に良い女性の強い味方1-4: ...

ReadMore

スキンケア 保湿

2021/3/2

保湿効果も抜群のシルクパウダー効果的な使い方

目次 1: どうせつけるのなら、肌に良い物を!1-1: シルクパウダーとは1-2: シルクパウダーの効果的な使い方1-3: ママバターフェイスパウダー1-4: まとめホットヨーグルトを夜に10ヶ月食べ ...

ReadMore


私からのお勧めサプリ&健康食品!


断食道場のノウハウを活かしてファスティングの専門家が開発した、 完全無添加の酵素ドリンク「優光泉」です。 地元九州の野菜を中心に、厳選した国内産60種類の原料を使用している 実力派の健康酵素飲料です。☆健康的な無理しないダイエットをしたい方へ「優光泉」酵素!売上100万本突破!ファスティング(断食)の専門家が開発しました。

私からのお勧めサプリ&健康食品!



★ベルタ酵素の最大の特徴は5つ!1.業界最大級の酵素数:ベルタ酵素ドリンクは165種類、ベルタ酵素サプリは620種類の酵素を配合、2.美容成分 :「ヒアルロン酸・プラセンタ・ザクロ」の三大美容成分を最大限配合女性にとって夢の様な酵素ドリンクです♪3.美味しいピーチ味:
何度もテイスティングやモニターを繰り返した、自信あるピーチ味

私からのお勧めサプリ&健康食品!



●海外セレブからも注目のスーパーフード「奇跡の木」と呼ばれる栄養豊富な「モリンガ」を飲みやすいようにパウダー状にいたしました。モリンガに含まれている栄養成分は90種類以上、とても栄養価が高く、日々の野菜不足サポートにぴったりです。
●日本伝統のスンキ漬由来の乳酸菌の植物性ナノ型乳酸菌SNKと、生きてお腹まで届くスポルス(有胞子性乳酸菌)といった2種類(乳酸菌量400億個以上)を使用。
●乳酸菌と相性の良い「オリゴ糖」、水に溶ける食物繊維(難消化デキストリン)も1杯でとれて、健康習慣をサポートします。
●味はスッキリ美味しい抹茶味なので無理なく続けることができます。モリンガパウダーなのでそのまま水や牛乳・豆乳に溶かして飲んだり、ヨーグルトなどの食べ物と一緒にアレンジしながら楽しんでいただけます。

 

イイね!評価のお願い!

 

記事を読んで頂き有り難う御座いました。

コンパクトで短めの記事ですが、これでも一生懸命綴りました。

是非、記事の評価を宜しくお願い致します。

  • この記事を書いた人

maki

-ウォーキング, ブログ, 免疫力

© 2020 makiponの美容・健康・おすすめ!「ここだけ」の話 Powered by AFFINGER5