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朝食前、免疫力UPの為!1時間ウオーキング

2020年3月15日

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朝食前、免疫力UPの為!1時間ウオーキング

2020年3月15日

毎週土曜日のお参りは!

今朝7時の気温は、4°でしたガーン

流石に寒かったので、しっかり
防寒対策をして、週末の恒例行事
の氏神様へお参りにウオーキングで!

 

 

耳が痛くなる位寒かった…ガーン

でも、どんな天気や気温でも週末は
ここに来ないとしまらないのです。

そして、気持ちが落ち着き穏やかに
なれる気がしますラブラブ

 

 

休日の、早朝なのでもちろんだーれも
いませんニコ

静寂の中に佇む神社が、好きです。

今日は、一時間歩いたので90cal
消費位の運動量かなぁ…

 

 

家に帰ってからは…

レモン🍋入り白湯を飲みながら、
ストレッチをしっかりします。

私が朝一に、レモン🍋入り
白湯を飲む理由については、
こちらから!

腸を温める(腸温活)で、美肌、ダイエットも叶うなんて?

便秘とレモンの因果関係とは!   便秘対策で、朝起き抜けにコップ一杯のお水を飲むことはしているって方は、多いと思います。 ご存知の方が多いと思いますが、朝の起き抜けの水分補給は、便秘解消に有 ...

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それから、朝食です🥞🥣

朝食終わった時点で、まだ9時なので、
平日にできない事が色々できます音譜

と言う事で、今日はサクっとこの辺で😅

 


ボディケア

2020/6/5

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2020/6/4

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スキンケア

2020/6/3

何故?顔は白いのに身体だけ日焼けしてしまいます!?

顔は白いのに、手足は毎年焼けてしまいますが改善策は?     顔は、日焼けによるシミが怖いからと顔は白塗り、完全防備している人をよく見かけますが、以外に身体に関してはそこまでしていない様に思えます。 私の個人的意見は、日々シミ予防のケアをして、日焼け止めをしっかり塗って出かければ、夏らしく、小麦色の肌が海外セレブのようで素敵だと思っています。 予防しているので、小麦色に焼けてもシミにはならないので、安心ですね。 ただ、一般的には日本人女性は、美白がお好みのようなので、友達が顔は白いのに ...

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スキンケア

2020/6/2

Obagi 酵素洗顔に変えてみました!

昨日の肌のざらつきケアの続きです!     話題のObagi 酵素洗顔を使ってみる事にしました! と言っても、使用し始めてもう1ヶ月以上はたっていますが、酵素洗顔は、使用感が好きここ最近は週2回は使用しています。 何故、酵素洗顔がお薦めなのかは、↓   今年の1月から使用していたのは、スイサイの酵素洗顔【ビューティークリアパウダーウオッシュ】です。 私からのお勧め酵素洗顔! suisai(スイサイ) スイサイ 洗顔パウダー ビューティクリアパウダーウォッシュ 単品 0.4g× ...

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スキンケア

2020/6/1

今の季節、肌のざらつきを感じた時にする日々のお手入れとは?

今の肌状態、常にチェックしていますか?     よく友達に肌のざらつきが気になる。と言う話を聞きます。私はざらつきを感じた事がほぼありません。何故ならば、これからお話するケアをしてるからだと思います。 ケアは、週2回は酵素洗顔・ガスールパック・ウオーターピーリングは、週1・2回はしています。 まずは、自分今の肌状態を確認する事が大切です。今の季節に起こりやすいのが、皮脂過剰に傾きがちで、てかりやすい。そして、毛穴対策が必要な季節です! 次に上げる項目が、一つでも当てはまる様だったら毛穴 ...

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私からのお勧めサプリ&健康食品!


断食道場のノウハウを活かしてファスティングの専門家が開発した、 完全無添加の酵素ドリンク「優光泉」です。 地元九州の野菜を中心に、厳選した国内産60種類の原料を使用している 実力派の健康酵素飲料です。☆健康的な無理しないダイエットをしたい方へ「優光泉」酵素!売上100万本突破!ファスティング(断食)の専門家が開発しました。

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★ベルタ酵素の最大の特徴は5つ!1.業界最大級の酵素数:ベルタ酵素ドリンクは165種類、ベルタ酵素サプリは620種類の酵素を配合、2.美容成分 :「ヒアルロン酸・プラセンタ・ザクロ」の三大美容成分を最大限配合女性にとって夢の様な酵素ドリンクです♪3.美味しいピーチ味:
何度もテイスティングやモニターを繰り返した、自信あるピーチ味

私からのお勧めサプリ&健康食品!



●海外セレブからも注目のスーパーフード「奇跡の木」と呼ばれる栄養豊富な「モリンガ」を飲みやすいようにパウダー状にいたしました。モリンガに含まれている栄養成分は90種類以上、とても栄養価が高く、日々の野菜不足サポートにぴったりです。
●日本伝統のスンキ漬由来の乳酸菌の植物性ナノ型乳酸菌SNKと、生きてお腹まで届くスポルス(有胞子性乳酸菌)といった2種類(乳酸菌量400億個以上)を使用。
●乳酸菌と相性の良い「オリゴ糖」、水に溶ける食物繊維(難消化デキストリン)も1杯でとれて、健康習慣をサポートします。
●味はスッキリ美味しい抹茶味なので無理なく続けることができます。モリンガパウダーなのでそのまま水や牛乳・豆乳に溶かして飲んだり、ヨーグルトなどの食べ物と一緒にアレンジしながら楽しんでいただけます。

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maki

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