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忙しくて時間がない時の昼食は、何を摂る?

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忙しくて時間がない時の昼食は、何を摂る?

ありますね~忙しい時の食事って!

一週間の中で、1~2回仕事の都合で昼食をとれない時があります。

日中はお腹が空いて死にそうって感覚がないので、少し我慢をすれば食べなくても良いかなぁと思ってましたが…

夜ご飯もほぼ、固形物を摂らないので何か昼食は、摂らなければと思い、一時期は、時間がないのでカフェでコーヒー☕️とパン🥐にしてましたが、大慌てで食べるパンは、カロリーだけ高くさほど美味しくもなく栄養価も低いので…

何か、時短でお腹がそこそこ満たされて、身体に良い物がないかなぁ??と考えていたら、良い物がありました!

 

これです!コラテイン!

 

豆乳 200mlに入れて、シェイクして
飲む事にしました。

 

後は、ミネラルウォーターをたっぷり飲めば、お腹は良い感じに満たされ仕事がしっかりできます❣️

☝️こちらは、トレーニング後に飲む事かトレーニング前に飲んでいる物です。

上の写真のコラテインはネーミングに、惹かれて買いました😅 コラーゲンとプロテインが一緒に摂れるなんて❣️と思いました。 味は、イチゴ味で飲みやすいです❗️

下の写真のすっきりレッドスムージーはポリフェノール・W酵素・乳酸菌・食物繊維入りです。仕事の時は、少しお腹に余裕がある位の方が、思考力が高まります。

身体に良くない物を入れて内臓に負担をかける事が、肌に1番に現れ、その後は体系にも影響が…😱

 

 

昨日は、まさにその時間の無い日でした😆

と言う事で、今日もサクッとこの辺で😅

 


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●乳酸菌と相性の良い「オリゴ糖」、水に溶ける食物繊維(難消化デキストリン)も1杯でとれて、健康習慣をサポートします。
●味はスッキリ美味しい抹茶味なので無理なく続けることができます。モリンガパウダーなのでそのまま水や牛乳・豆乳に溶かして飲んだり、ヨーグルトなどの食べ物と一緒にアレンジしながら楽しんでいただけます。

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イイね!評価のお願い!

 

記事を読んで頂き有り難う御座いました。

コンパクトで短めの記事ですが、これでも一生懸命綴りました。

是非、記事の評価を宜しくお願い致します。

  • この記事を書いた人

maki

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