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忙しくて時間がない時の昼食は、何を摂る?

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忙しくて時間がない時の昼食は、何を摂る?

ありますね~忙しい時の食事って!

一週間の中で、1~2回仕事の都合で昼食をとれない時があります。

日中はお腹が空いて死にそうって感覚がないので、少し我慢をすれば食べなくても良いかなぁと思ってましたが…

夜ご飯もほぼ、固形物を摂らないので何か昼食は、摂らなければと思い、一時期は、時間がないのでカフェでコーヒー☕️とパン🥐にしてましたが、大慌てで食べるパンは、カロリーだけ高くさほど美味しくもなく栄養価も低いので…

何か、時短でお腹がそこそこ満たされて、身体に良い物がないかなぁ??と考えていたら、良い物がありました!

 

これです!コラテイン!

 

豆乳 200mlに入れて、シェイクして
飲む事にしました。

 

後は、ミネラルウォーターをたっぷり飲めば、お腹は良い感じに満たされ仕事がしっかりできます❣️

☝️こちらは、トレーニング後に飲む事かトレーニング前に飲んでいる物です。

上の写真のコラテインはネーミングに、惹かれて買いました😅 コラーゲンとプロテインが一緒に摂れるなんて❣️と思いました。 味は、イチゴ味で飲みやすいです❗️

下の写真のすっきりレッドスムージーはポリフェノール・W酵素・乳酸菌・食物繊維入りです。仕事の時は、少しお腹に余裕がある位の方が、思考力が高まります。

身体に良くない物を入れて内臓に負担をかける事が、肌に1番に現れ、その後は体系にも影響が…😱

 

 

昨日は、まさにその時間の無い日でした😆

と言う事で、今日もサクッとこの辺で😅

 


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イイね!評価のお願い!

 

記事を読んで頂き有り難う御座いました。

コンパクトで短めの記事ですが、これでも一生懸命綴りました。

是非、記事の評価を宜しくお願い致します。

  • この記事を書いた人

maki

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