生活習慣

水分をいつも以上に採ったらお肌の水分量が、なんと!

2020年3月21日

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水分をいつも以上に採ったらお肌の水分量が、なんと!

2020年3月21日

ミネラルウォーター一日2~3リットル飲む理由とは!

 

お肌がとても綺麗なモデルさんやタレントが、ミネラルウォーター一日2~3ℓ飲むって、よく話していますよね?

 

仕事柄、マメにお手洗いに行けないので、1ℓは飲んでいますが、2~3ℓは飲めないので、一度3ℓ飲んで変化をどうしても見てみたくて、実験してみました‼️

まずは、スキンチェッカーで計測音譜

 

朝のお肌の水分量は?

水分→53%
油分→16%

だいたい安定していつもの感じ❣️

お肌の水分量を上げるのに、摂っている食材があります!
その記事は、こちらから!

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朝起きてからのルーティン

ポイント

レモン入り白湯290ml🍋

その後は、常温のお水を朝食前に、710ml飲んでみました。水分でお腹がいっぱいなので、ダイエットにも効果的な感じ💛

その後、朝食を摂って、何か飲みたくなったら水、ひたすら水を常温で飲み、お風呂前に、290mlの水を飲み、最後、就寝前にサプリメントを飲む時に、200mlの水を飲み。

3ℓ飲み切りました!!笑い泣き

スキンチェッカーで計測音譜

え~~~~~~~~~~‼びっくり

何これ⁈⁈ポーン

水分→84%
油分→24%

朝と比較してみると、・・・

水分→+31%UP⤴
油分→+8UP⤴

こんなに違う事に、驚きました。ガーン

 

まとめ

一日の必要な水分摂取量について、調べてみましたひらめき電球人は、息をしているだけで一日に0.9ℓ〜1ℓの水分を失ってしまうそうです。でも人間の身体は、その他にも便や尿を排出するので、合わせて、2.5ℓの水分が排出されてしまうので、1ℓの水分では補えないという事になります。

だから、お肌の綺麗なモデルさんやタレントの方が、3ℓミネラルウォーターを飲んでる意味が分かりました。これからは、最低2.5ℓミネラルウォーターを飲もうと心に決めました!

と言う事で、今日はサクっとこの辺で😅

 


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maki

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