生活習慣

当たり前の事だけど水分をいつも以上にとったらお肌の水分量が

2020年3月21日

お肌がとても綺麗なモデルさん
やタレントが、ミネラルウォーター
一日2~3ℓ飲むって、
よく話していますよね?

 

仕事柄、マメにお手洗いに行けない
ので、1ℓは飲んでいますが、

2~3ℓは飲めないので、一度3ℓ

飲んで変化をどうしても見てみたくて、

実験してみました‼️

まずは、スキンチェッカーで計測音譜

朝のお肌の水分量は

水分→53%
油分→16%

だいたい安定していつもの感じ❣️

お肌の水分量を上げるのに、
摂っている食材があります!
その記事は、こちらから!

朝起きて・・・

ポイント

レモン入り白湯290ml🍋

その後は、常温のお水を
朝食前に、710ml飲んでみました。

水分でお腹がいっぱいなので、
ダイエットにも効果的な感じ💛

その後、朝食を摂って・・・

何か飲みたくなったら水、ひたすら水
を常温で飲み。

お風呂前に、290mlの水を飲み。

最後、就寝前にサプリメントを飲む
時に、200mlの水を飲み。

3ℓ飲み切りました!!笑い泣き

スキンチェッカーで計測音譜

え~~~~~~~~~~‼びっくり

何これ⁈⁈ポーン

水分→84%
油分→24%

朝と比較してみると、・・・

水分→+31%UP⤴
油分→+8UP⤴

こんなに違う事に、驚きました。ガーン

一日の必要な水分摂取量に
ついて、調べてみましたひらめき電球

人は、息をしているだけで
一日に0.9ℓ〜1ℓの水分を
失ってしまうそうです。

でも人間の身体は、その他
にも便や尿を排出するので、
合わせて、2.5ℓの水分が
排出されてしまうので、
1ℓの水分では補えないと
いう事になります。

だから、お肌の綺麗な
モデルさんやタレントの
方が、3ℓミネラルウォーターを
飲んでる意味が分かりました。

これからは、最低2.5ℓ
ミネラルウォーターを飲もうと
心に決めました!

と言う事で、今日はサクっとこの辺で😅

 


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今日はサクっとこの辺で😅

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