ダイエット 便秘解消 生活習慣

水分をいつも以上に採ったらお肌の水分量が、なんと!

  1. HOME >
  2. 生活習慣 >
  3. ダイエット >

水分をいつも以上に採ったらお肌の水分量が、なんと!

ミネラルウォーター一日2~3リットル飲む理由とは!

 

お肌がとても綺麗なモデルさんやタレントが、ミネラルウォーター一日2~3ℓ飲むって、よく話していますよね?

 

仕事柄、マメにお手洗いに行けないので、1ℓは飲んでいますが、2~3ℓは飲めないので、一度3ℓ飲んで変化をどうしても見てみたくて、実験してみました‼️

まずは、スキンチェッカーで計測音譜

 

朝のお肌の水分量は?

水分→53%
油分→16%

だいたい安定していつもの感じ❣️

お肌の水分量を上げるのに、摂っている食材があります!
その記事は、こちらから!

お肌の潤いに大切なセラミドが何とあのお手頃な食材で?

セラミドって?簡単に説明しますね! 冬は、本当に肌が乾燥対策に悩みます。ただ単にお化粧水をバシャバシャつけても角質層が潤ってないと、乾燥は改善されない。角質層を潤おすには、肌に必須成分セラミドが必要。 ...

続きを見る

 

朝起きてからのルーティン

ポイント

レモン入り白湯290ml🍋

その後は、常温のお水を朝食前に、710ml飲んでみました。水分でお腹がいっぱいなので、ダイエットにも効果的な感じ💛

その後、朝食を摂って、何か飲みたくなったら水、ひたすら水を常温で飲み、お風呂前に、290mlの水を飲み、最後、就寝前にサプリメントを飲む時に、200mlの水を飲み。

3ℓ飲み切りました!!笑い泣き

スキンチェッカーで計測音譜

え~~~~~~~~~~‼びっくり

何これ⁈⁈ポーン

水分→84%
油分→24%

朝と比較してみると、・・・

水分→+31%UP⤴
油分→+8UP⤴

こんなに違う事に、驚きました。ガーン

 

まとめ

一日の必要な水分摂取量について、調べてみましたひらめき電球人は、息をしているだけで一日に0.9ℓ〜1ℓの水分を失ってしまうそうです。でも人間の身体は、その他にも便や尿を排出するので、合わせて、2.5ℓの水分が排出されてしまうので、1ℓの水分では補えないという事になります。

だから、お肌の綺麗なモデルさんやタレントの方が、3ℓミネラルウォーターを飲んでる意味が分かりました。これからは、最低2.5ℓミネラルウォーターを飲もうと心に決めました!

と言う事で、今日はサクっとこの辺で😅

 


スキンケア 脱毛

2020/11/25

最強! 家庭用脱毛器のフォトフェイシャル機能って凄い!

フォトフェイシャル機能、初めてやってみました!   ミュゼの家庭用脱毛器は、顔の脱毛をしたかったので購入しました。 ミュゼの「SSCエピフォトスキンケアプロ」は自宅でミュゼプラチナムと同じSSC脱毛が出来る家庭用脱毛器ですが、フォトフェイシャルも出来るとの事だったので、この機械にしました。   SSCエピフォトスキンケアプロの説明を簡単に   ・フォトフェイシャル機能付きの家庭用脱毛器で、カートリッジ交換は必要なく300万発照射可能です。 ・SSC脱毛は、家庭用脱毛器に多いフ ...

ReadMore

インナービューティ まさかこの食材が⁉️

2020/11/24

最強のインナービューティ!生姜を毎日摂る事で期待できる効果とは?

冷えには、生姜!と言うイメージですが、実は美肌効果も!   寒い季節になると、冷え性対策で生姜をと摂らなくては!と思っても、中々毎日摂るのが難しい食材ですよね。 私も、スーパーでお手頃に買えるから買っては、使い切らずに捨てての繰り返しでした、、、 毎日、簡単に摂れる方法は?? と考えた結果、お味噌汁に入れる事にしました。 お味噌汁には、季節のだいたい8~9種類の野菜を入れて毎食食べます。   お味噌汁毎日飲む事で得る効果   ポイント ・シミ・そばかすを予防して、美白効果が期 ...

ReadMore

ブログ

2020/11/23

昨日に引き続き、雑記blog! 今日の私!

11月23日、私の1日は?     今朝の早朝も、寒さを感じる事なく気持ち良い朝でした。 もう、何日間晴れが続いているのだろうか?と思う位にお天気の良い日が続いていますね。 そして、AM5:30にはお約束のCoCoの病気平癒をしに地元の氏神様へ参拝を兼ねてウォ―キングに行ってきました。 来週からは、少しづつ冬らしい気温になっていくので、早朝のウォーキングは寒さ対策をしないと少し辛いかもしれません。 そして、今年の4月から継続してウォーキングを初めてから、身体には良い事ばかり! 寒くても ...

ReadMore

ブログ

2020/11/23

今日は完璧な雑記blogシリーズ! 私の1週間

今週の1週間は、通常通りの日常!   現状が変わった訳では、ありませんが病気と闘っているCoCoもいるので、私も普段通りの生活に戻した1週間でした。 なので、仕事も運動もプライベートも全力で過ごせたので充実していました。 更にお天気も、ずっと晴れが続いているので、朝の氏神様への参拝を兼ねたウォーキングに行くのもとても気持ち良く、御神木からパワーを毎朝頂いている感じです。 そして、 運動は、今週はいつものルーティンをこなしました。 やはり身体を動かすと、気持ちも元気になれます!   今週 ...

ReadMore

スキンケア

2020/11/21

油断してませんか!? 顔の産毛処理を?

マスクで隠れているからと思って!ふと、気が付けばヒゲが!     長いマスク生活と、テレワーク等で自宅にこもった生活が続いて、うっすらと鼻の下にヒゲがある人が、いるのではないでしょうか?💦 もちろん、女性でのお話です! 私は、、、、見た頃あります!   実は、コロナ前迄は、1ヶ月半に1回のペースで顔剃りに行っていましたが、コロナになって、3密が囁かれてからは、行かなくなりました。 しかし、顔の産毛の処理をする様になってからも肌が変わったと思います。 と同時に、顔剃りに行きなが ...

ReadMore

 

私からのお勧めシリカ!


★霧島天然水のむシリカ!世界トップクラスのミネラル含有量を誇る霧島の天然水です! のむシリカは、霧島連山の天然水に添加物を一切加えていない奇跡の天然水で、口コミが続々届いている本物の天然水です!

私からのお勧め定番ウォーターサーバー!




【100万人の宅配水クリクラ】 今年もクリクラは、9年連続「お客様満足度No.1」 「たまひよ赤ちゃんグッズ大賞2020」RO水ウォーターサーバー部門 第1位など、 数々の「No.1」を受賞しました! ご契約で、Amazonギフト券5,000円ほかプレゼントキャンペーン実施中!

私からのお勧め定番ありそうで、無かったウォーターサーバー!




市販ペットボトルがそのまま使える!ウォーターサーバー dream server ドリームサーバー
お試しキャンペーン開催中!(最大60日間レンタル無料&送料無料) 今までにありそうでなかったサービスです。 ▼市販の2Lペットボトルがそのまま使える 使い方は簡単! ▼従来の宅配水サービスと比較 ・重いボトルを交換する必要なし ・好きな水をチョイスできる ・水代金が節約できる。


私からのお勧め新時代ウォーターサーバー!




◆ ウォータースタンド ◆ なら、美味しいお水、使いホーダイ!
お水を買うのでなく、お水をつくるサーバーをレンタルします。
高機能浄水フィルター搭載で、宅配水レベルのお水がご自宅でつくれます。
設置料金、フィルター交換、訪問メンテ、アフターサービスが全て無料!

 

イイね!評価のお願い!

 

記事を読んで頂き有り難う御座いました。

コンパクトで短めの記事ですが、これでも一生懸命綴りました。

是非、記事の評価を宜しくお願い致します。

  • この記事を書いた人

maki

-ダイエット, 便秘解消, 生活習慣

© 2020 makiponの美容・健康・おすすめ!「ここだけ」の話 Powered by AFFINGER5