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友人から深刻な悩み相談あり、その内容は?

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友人から深刻な悩み相談あり、その内容は?

同世代の友達の申告な悩みは、肌の悩みとコロナ太り5㎏増!

コロナ対策は続きますが、ほぼ通常通りに戻りつつあって外出して、人と会う事になり、その友人の話を聞いてみると、自堕落生活をして肌のお手入れをさぼり、食べたいまま食べて気が付けば、、、
まさに、トレンドの「コロナ太り」

その友人は、長年元から大雑把な性格が肌のお手入れも適当にしていたつけが肌に出てしまって、気が付けばたるみ・シワ・ミシ 三大悩み集合体の顔。

 

 

「綺麗になりたいの!」助けて!と言われましたが、、、

そんなになってしまう前に、もっと早くから何故、きちんと何故お手入れしておかなかったのか!

ずぼらで大雑把な性格の友達には、まずは基本のスキンケアのクレンジングと洗顔の正しいやり方の詳細を伝えました。

その詳細は、↓

知っているけど、やれていなかった!肌が綺麗になる方法!

今更ですが、やれていなかった方の為に! 肌を綺麗に保つのには、毎日規則正しい生活が大切です!   規則正しいとは? 決まった時間になるべく寝る(22時~2時に肌は再生される事は、皆さんご存知 ...

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まずは、クレンジングと洗顔を毎日丁寧にする事を継続出来る様になったら、次の事を教える事にしました。

何故なら、自堕落さんには継続と言う事が一番難しい様なので、、、

そしてもう一人の友人は、ジム友でとにかく色気より食い気と言う言葉がピッタリな食いしん坊です。

美味しい物が食べられるなら、太っても気にしないタイプです。

毎年これ位の時期に、「太っちゃったー」と言っていますが、今年はコロナで動かない生活が続き、同じ様に?もしくはもっと好きな物を食べたいだけ続けた結果、「5㎏太った!どうしよう?」
と、いきなり連絡がきました。

そして、夜にこれからウォ―キングしたいから付き合って!ってめちゃくちゃです。

私は、夜は自宅で尻トレの日なので行けないと断りました。

いわゆる一人で頑張れない女子ですね。

頑張って痩せたいのなら、、、

と次の事を伝えました。

ポイント

❶痩せたいなら、日々の食生活を見直す事。

❷間食はしない。

❸出来る時は、有酸素運動をする。

❹自分を甘やかさない。

それが、継続して変化が出たらウオーキングにたまには、付き合う約束をしました。

この友人二人は、同じタイプの性格だと思いました。

とりあえず、一カ月位見守って変われる事を願いたいと思います。

 

と言う事で、今日はサクっとこの辺で!


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イイね!評価のお願い!

 

記事を読んで頂き有り難う御座いました。

コンパクトで短めの記事ですが、これでも一生懸命綴りました。

是非、記事の評価を宜しくお願い致します。

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maki

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