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免疫力をあげる、飲み物とは?

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免疫力をあげる、飲み物とは?

1: こんな時だからこそ、暗くならず笑顔でいる事で、何か元気に

なれる気がします!

コロナ予防対策として、周りの人に迷惑かける事にならない様に、免疫力上げ病気に負けない身体にしないといけません‼️

自分が健康で元気でいないと、自分を支えてくれている周りの人の助けにこたえられなくなり、会えなくなってしまいます…

手洗い・うがいは当たり前ですが、日々の食べ物も大切ですが日々の飲み物も、どうせ身体に入れるのなら免疫力UPできる飲み物を飲む方が効率的です。

なので、今日は免疫力UPに効果的な、飲み物のお話しをします。

免疫力を上げる食べ物については、
こちらから!

免疫力UPだけでなく、内臓温度をあげてくれる食材とは?

目次 1: 今は、美容も大切かもしれないけど、免疫力をあげて自分の身体を守らないと!ヨーグルトって種類が色々あるけど、効果の違いって?1-1: 生姜の効能1-2: 乾燥生姜の簡単な作り方1-3: ブロ ...

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1-1: 免疫力を上げる飲み物ランキング

 

【1位】緑茶

緑茶には、ポリフェノールの一種であるカテキンが何種類も含まれています。“EGⅭG”エピガロカテキンには、抗ウイルス作用があるそうです。

★80度以下のお湯でお茶を飲むのがお薦めです。

 

【2位】紅茶

紅茶に入っているポリフェノールの成分が、免疫力を上げてくれるそうです。
★飲み方は、ストレートティーかレモンティーがお薦めです。

 

 

【3位】リンゴジュース

リンゴの皮には、ビタミンが豊富で、皮ごとまるまるジュースで飲むのがお薦めだそうです。

 

日々の身体に入れる物で免疫力上げる事ができます。是非取り入れて、今は自粛疲れなどあるかと思いますが、皆様が健康でいられます様に!

と言う事で、今日はサクッとこの辺で😅

 

1-2: ブログ村ランキング

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記事を読んで頂き有り難う御座いました。

コンパクトで短めの記事ですが、これでも一生懸命綴りました。

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  • この記事を書いた人

maki

-免疫力, 生活習慣

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