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何故?顔は白いのに身体だけ日焼けしてしまいます!?

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何故?顔は白いのに身体だけ日焼けしてしまいます!?

顔は白いのに、手足は毎年焼けてしまいますが改善策は?

 

 

顔は、日焼けによるシミが怖いからと顔は白塗り、完全防備している人をよく見かけますが、以外に身体に関してはそこまでしていない様に思えます。

私の個人的意見は、日々シミ予防のケアをして、日焼け止めをしっかり塗って出かければ、夏らしく、小麦色の肌が海外セレブのようで素敵だと思っています。

予防しているので、小麦色に焼けてもシミにはならないので、安心ですね。

ただ、一般的には日本人女性は、美白がお好みのようなので、友達が顔は白いのに身体だけが焼けてしまって、気になるとの事だったので、予防策について、話をした事を書きます。

 

身体の白さを保つには?

 

➊むらなく適量の日焼け止めを塗る。

デコルテ・手足露出している所には、2~3時間事に塗り変えるのは、必須です。ここで注意する事は、日焼け止めは、塗ってから馴染むまでは15分かかります。そして、持続時間は2~3時間とかなり短いんです。ですから、朝塗ったから安心!それは間違いです。

➋こまめに塗りなおす

紫外線の強い暑い日は、汗で日焼け止めが流れてしまうので、こまめに塗りなおす事が大切なんです!後は、いつもしつこくブログに書いていますが、身体の中からの予防が効果的だと思います。

 

食事の改善で身体全体を白くする

 

 

まず大切なのは、顔同様身体も肌を乾燥させない事と、高い抗酸化作用を持っていて、良化防止効果のある食材を積極的に摂る事が大切です!

肌の乾燥を防ぐ効果のある食材は?

・ビタミンA
・レバー
・緑黄色野菜
・牛乳
・卵黄

メラニンの生成を抑えてコラーゲンの生成を促す働きがあるビタミンⅭは?

・ピーマン
・キャベツ
・ブロッコリー
・レモン
・イチゴ

ビタミンⅭと一緒にとると、肌を白くする効果がアップするのはビタミンEです。

ビタミンEが豊富な食材は?

・緑黄色野菜
・アーモンド

やはり、ビタミンA・ビタミンⅭ・ビタミンEを摂る事が大切と言う事になります。

こんなに毎日摂るのは、無理だなぁーと思いましたら、是非、毎朝トマトを一個でもいいので試してみて下さい!

トマトは、今とても美味しい季節ですし、何と言っても美白・美容効果が優れている食材なので!

トマトの美容効果については、↓

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まとめ

 

・身体の白さを保つ為には?

 ➊むらなく適量の日焼け止めを塗る。

 ➋こまめに塗りなおす

・食事の改善で身体全体を白くする

 ➊肌の乾燥を防ぐ効果のある食材は?

 ➋メラニンの生成を抑えてコラーゲンの生成を促す働きがあるビタミンⅭは?

 ➌ビタミンEが豊富な食材は?

 

まず大切なのは、顔同様身体も肌を乾燥させない事と、高い抗酸化作用を持っていて、良化防止効果のある食材を積極的に摂る事が大切です!

と言う事で、今日はサクっとこの辺で!


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