ナイトブラ バストアップ

何と!バストダウンから一転、バストアップできました!

  1. HOME >
  2. バストアップ >
  3. ナイトブラ >

何と!バストダウンから一転、バストアップできました!

1: バストUPに効果的な食材を、摂り続けた結果は?

3日連続でバストの件で記事を書いていますが、魅了的なバストUP方法やバスト崩れを予防するのは、食べ物・ナイトブラ・サイズの合った下着・大胸筋トレ等をバランス良く行わないと維持出来ないと実感しています。

ですからバストを含め大局的に言える事は、肌と身体の衰えは早いうちから、予防対策を行わないと、衰えのスピードを遅らせる事は難しいと思います。(自然な方法でと言う事です)

 

私は40代位の頃から下記の予防をしてきました。

ココに注意

・胸の上部が落ちてそげてきれしまう
・胸が全体的に垂れてきてしまう
・胸が左右に離れてしまう

若い頃のバストは、脂肪より乳腺の割合が多いので、加齢によるホルモンバランスの乱れに伴い乳腺の細胞が萎縮して脂肪の割合が増えてしまいます。

そして、加齢と共に顔の肌と同様、胸は皮膚の弾力が低下して、胸の上部がそげてしまったり、全体的に垂れて、左右に離れたりしていってしまうのです。

何故?そのようになってしまうのか?と言う理由を色々調べては、実践して効果を確認して来ました。

今日は、バストUPに効果的な方法と言う事で、私が毎日採り続けている『食材』についてお話します。

 

1-1: バストアップに効果的な、食材&食事とは?

➊大豆イソフラボン

・豆乳
・納豆
・豆腐

やはり大豆イソフラボン効果は、女性は摂るべき物なんですね!(長い間、摂り続けていて良かったと心から思います)
女性ホルモンのエストロゲンと似た働きがあり、乳腺細胞を増やし、バストの形成を促してくれます。

それだけでなく、肌を艶やかにし、張りあるバストにするなど身体を女性らしくしてくれます。

私が、豆乳を飲み始めたきっかけは、激やせしてしまった事があり、バストサイズが2サイズダウンしてしまいました。

一度そこまで、落ちてしまうと元に形良く戻すのは、大変でした。

そして飲み始めて、もう20年位なのが豆乳です。

大豆イソフラボンについて

女性は、大豆イソフラボンを意識的にとるべき!

目次 大豆イソフラボンの偉大さ!女性ホルモンと肌の関係は健康な肌を作る為の生活習慣大豆イソフラボンはまとめ 大豆イソフラボンの偉大さ! 大豆イソフラボンて、何となく良いと聞くから、摂っておこうかなぁ! ...

続きを見る

 

 

➋身近な食材に入っている『ポロン』

低カロリーで、バストアップに期待できるのが、「ポロン」です。
ポロンとは、ホウ素の事で、女性ホルモン(エストロゲン)の分泌をサポートして、なんと胸の脂肪を増やしてくれる効果があるそうです。 ただポロンは、熱に弱いので生で摂取するのがお薦めです。
1日あたり、リンゴなら1~2個アーモンドなら20粒程度が目安で、小腹が空いて、おやつを食べたくなったら食べる様にしています。

ポロンを多く含んでいる食材モ

・キャベツ
・リンゴ
・海藻類
・ブドウ
・ハチミツ
・ブドウ
・梨
・とろろ昆布

毎日食べて一番効果を感じているのは、キャベツです。
キャベツは、昼食前に欠かさず酢キャベツにして食べています。
これらの食材は毎日の食事に、取り入れやすい物ばかりなので、続けられています。

 

➌良質なタンパク質

・紅サケ
・マグロ刺身

女性ホルモンの分泌を促してくれ、特に植物性のタンパク質が効果的です。
理想は、植物性・動物性どちらもバランス良く摂る事がお薦めです。

 

➍アミノ酸

・魚
・肉

バストUPに有効なタンパク質を合成に欠かせないのがアミノ酸です。

 

➎ビタミンE

・かぼちゃ
・アボガド

バストまで栄養を運ぶため、バストUPには血行の良さが重要です。
ビタミンEは、血行促進をサポートしてくれ、その他ビタミンEには老化の原因でもある活性酸素を減らす作用もあるので、アンチエイジングにも効果的です。

この他に、育乳美容家の方が薦めていたのが、お味噌汁です。

味噌について調べてみました

味噌の栄養成分

・味噌の原料の大豆は、発酵する事によって大豆にはないアミノ酸やビタミン類が多量に生成されます。
・大豆のタンパク質は酵素によって分解されて水溶化されて、その中の一部はアミノ酸になります。

 

1-2: 何故?味噌汁がバストUPに良いのか?

ココがおすすめ

➊バストアップのサプリメント同様、お味噌汁は女性ホルモンの分泌も高くなる。

➋大豆製品に含まれるイソフラボンは、グリコシド型ですが、味噌は唯一アグリコンイソフラボンを含んでいます。

➌味噌に含まれるアグリコン型イソフラボンは、大豆製品に含まれるグリコシド型イソフラボンより吸収率が高くてバストアップが期待出来ます。

昨年の7月位から、バストUPに良い食材に、お味噌汁をプラスで飲む様になってから、更に効果を感じています。

 

1-3: まとめ

魅了的なバストUPやバスト崩れを予防するのは、食べ物・ナイトブラ・サイズの合った下着・大胸筋トレ等をバランス良く行わないと維持出来ないと実感しています。

 

私が、意識的に摂っているバストUP食材

ココがポイント

➊大豆イソフラボン
➋身近な食材に入っている「ポロン」
➌良質なタンパク質
➍アミノ酸
➎ビタミンE
➏お味噌汁

身体に摂り入れる物も、〇〇に良いからと言って、わずかな期間、摂っただけでは効果なんて出る訳がありません!継続し続ける事で実感出来ると思いますよ。

と言う事で、今日はサクっとこの辺で!

 

昨日のblogは!

2021年 満足度96%!ナイトブラは、これに決まり!

目次 1: 色々ナイトブラ試してきた結果やっと出会えた商品は?1-1: ナイトブラの必要性とは?1-2: 昼用ブラを付けたまま寝てはいけないのか?1-3: ナイトブラで「バストが大きくなる」はホント? ...

続きを見る

 

 

2: coffee break

 

2-1: 朝活から元気のでるメセージ

Twitterで毎朝発信しているメッセージ集です。落ち込んだ時やモチベーションを上げたい時など是非ご覧くださいネ。毎朝、1記事づつ積上げて投稿しています。

朝活からのメッセージ!2021年2月

目次 毎朝4時からTwitterでつぶやく朝活のメッセージ朝活からのメッセージ!2021年1月2021年2月28日(日)2021年2月27日(土)2021年2月26日(金)2021年2月25日(木)2 ...

続きを見る

 

2-2: CoCoが病魔に負けないように祈って頂ければ幸いです! 

2020年11月7日に、我が家の愛猫のCoCoは扁平上皮がん(へんぺいじょうひがん)と言う、悪性の癌に侵されている可能性があると、簡易病理検査の結果分かりました。

その後、高度医療センターでCT及び再病理検査を実施の結果、11月26日(木)病院より連絡がはいり「扁平上皮がん」が確定してしまいました。

 

2-3: リンク集!スキンケア&ボディケア

スキンケア&ボディケアにご興味のある方は、下記を是非ご覧ください! 表示されるまで、多少時間がかかるかも知れませんが、焦らずに宜しくお願い致します。

 

2-4: リンク集!生活習慣・ボディメイク・食生活

生活習慣・ボディメイク・食生活にご興味のある方は、下記を是非ご覧ください!


 

CoCoの日記 ブログ

2021/2/28

今日は日曜日なので、雑記blogでどうですか!2021.02.28

目次 1: 日曜日は、筆休めの「雑記ブログ」にさせて頂いています!1-1: 今日の私の1日も平日と変わらず1-2: CoCoの病気平癒の参拝へ1-3: お参りの作法抗酸化作用のある、アーモンドを10年 ...

ReadMore

インナービューティ エイジングケア ダイエット まさかこの食材が⁉️ 美肌

2021/2/27

抗酸化作用のある、アーモンドを10年食べ続けた結果?

目次 1: シミ・しわ・老化予防効果あり!1-1: アーモンドの効果1-2: アーモンドを食べると太る?1-3: 生アーモンドと素焼きアーモンドとの違い1-4: まとめ肌の老化の原因は年齢だけではあり ...

ReadMore

UVケア シミ・シワ・保湿

2021/2/26

肌の老化の原因は年齢だけではありません!

目次 1: 年間通して、紫外線対策は必須です!1-1: 紫外線が肌に及ぼす怖い影響とは?1-2: シーンごとに日焼け止めを選ぶ目安1-3: 冬の日焼け対策1-4: まとめ肌乾燥に効果的なサプリメントで ...

ReadMore

サプリ&フード シミ・シワ・保湿 ハリ・ツヤ

2021/2/25

肌乾燥に効果的なサプリメントでしっかり素肌をケア!

目次 1: 季節の変わり目はサプリメントの見直し!1-1: 摂取してるサプリこの5種類を選んでいる理由は?1-2: プロテオグリカン効果プロテオグリカン原液配合美容液の効果は?1-3: コラーゲンのお ...

ReadMore

エイジングケア シミ・シワ・保湿 スキンケア

2021/2/24

大丈夫ですか?乾燥の季節!あなたのシワの原因と対策は!

目次 1: 知ってましたか?2月の乾燥は、尋常じゃない事を!1-1: 1年の中で最も乾燥する2月1-2: 肌の生まれ変わり(ターンオーバー)1-3: 肌の生まれ変わり(ターンオーバーの促進法)1-4: ...

ReadMore

私からのお勧めトレーニング器具!



ダンベル・バーベル・サンドバッグなどのトレーニング器具は豊富な品揃えを誇る『 ファイティングロード Co., Ltd.』あなたのトレーニングにピッタリの商品を見つけて頂くことができます。また、各種トレーニング機器でできるトレーニング方法やQ&Aなどコンテンツも充実させております。


私からのお勧めEMS!



~未体験のリズムで未体験のボディを~
RIZAPで人気のEMSがあなたのボディメイクをサポート!
RIZAPの本格EMS「3D Shaper」3つのキーワード
■高性能の日本製
■ポリリズム
■筋活動の活性化

私からのお勧め!ライザップ!



【テレビCMで話題!肉も魚も食べるダイエット】/
プライベートジムRIZAPで無料カウンセリング実施中
<自信があるから30日間無条件全額返金保証!>
目指すのは理想の自分。理想のカラダへ■プライベートジム ライザップ■

 

イイね!評価のお願い!

 

記事を読んで頂き有り難う御座いました。

コンパクトで短めの記事ですが、これでも一生懸命綴りました。

是非、記事の評価を宜しくお願い致します。

  • この記事を書いた人

maki

-ナイトブラ, バストアップ

© 2020 makiponの美容・健康・おすすめ!「ここだけ」の話 Powered by AFFINGER5