目次
1: 今月からは、ジムに通うのを週２回
に減らしたので、１時間集中して効率よくトレーニングできるメニューを考えました。
月曜日
“下半身集中トレ”
木曜日
“上半身トレ＆有酸素運動”
1-1: 強化したいパーツ集中トレしています
その詳細は、こちらから！
そして、今日は仕事（ピアノのレッスン）が、お休みになってしまったのと、明日の天気予報が雪予報の為、ウオーキングができないと思い、今朝、行ってきました。早朝は、晴れ間もあり風も爽やかで気持ち良かったです❣ 途中、桜🌸をパシャリ📸
そして、何よりのトレーニングになるこの階段💦
そして、1週間何事もなく穏やかに過ごせた事のお礼を、しっかりと…
自宅から、往復1時間歩くので水分補給も途中しっかりと！
きっと、今夜からの雨☔️で、桜🌸も散ってしまうんだろうなぁ…と思い、マンション敷地内の桜🌸をパシャリ📸
土日は、時間もたくさんあるので色々な事ができそう❣️
と言う事で、今日はサクッとこの辺で😅
1-2: ブログ村ランキング
励みになりますので、下のボタンのクリックを是非、宜しくお願いします😉
