今月からは、ジムに通うのを週2回
に減らしたので、1時間集中して効率よくトレーニングできるメニューを考えました。
月曜日
“下半身集中トレ”
木曜日
“上半身トレ&有酸素運動”
★強化したいパーツ集中トレしています。
その詳細は、こちらから!
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週の始まりは・・・どうしても!
目次 スクワットの重要性を知って欲しい!昨日のトレーニングメニューワイドスクワット効果いまさら聞けない基礎代謝とは? スクワットの重要性を知って欲しい! 休み明けは、土日身体を動かしていないので、思い ...
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そして、今日は仕事(ピアノのレッスン)が、お休みになってしまったのと、明日の天気予報が雪予報の為、ウオーキングができないと思い、今朝、行ってきました。早朝は、晴れ間もあり風も爽やかで気持ち良かったです❣ 途中、桜🌸をパシャリ📸

そして、何よりのトレーニングになるこの階段💦

そして、1週間何事もなく穏やかに過ごせた事のお礼を、しっかりと…

自宅から、往復1時間歩くので水分補給も途中しっかりと!

きっと、今夜からの雨☔️で、桜🌸も散ってしまうんだろうなぁ…と思い、マンション敷地内の桜🌸をパシャリ📸

土日は、時間もたくさんあるので色々な事ができそう❣️
と言う事で、今日はサクッとこの辺で😅
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スキンケア 保湿
2021/3/2
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2021/2/28
今日は日曜日なので、雑記blogでどうですか!2021.02.28
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