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今日は日曜日なので、雑記ブログでどうですか!2021.04.11

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今日は日曜日なので、雑記ブログでどうですか!2021.04.11

1: 日曜日は、筆休めの「雑記ブログ」にさせて頂いています!

毎日blogを更新し続けていると、正直 どうしてもネタ切れとなり、日々アンテナを張り巡らし、情報収集をしないと、更新が滞ってしまいます。

しかし、そんな生活が毎日続いたら流石に私も疲れてしまうので、週に1度どうでも良い、私の戯言を投稿するのが日曜日と言う事で今日のタイトルとなっております。

さてこのblogを今回、初めて見て頂く方もいらっしゃると思いますので、改めてblogのコンセプトを簡単にお話します。(詳しくはサイト運営者に書いてあります)

私のblogのコンセプトは、『貴女自身の良さを引き出すお手伝いを提案!』です。

ファッションを語る上で大切な事は、美容と健康を意識し綺麗な体系造りが必要で、その体系を維持する為に、日々の食生活の意識改善をし、肌も心も若々しく維持する事が必要かつ重要だと考えております。

バランスの取れた『美しさ』を追及するのであれば、コスメ・ファッション・エステ・美容、健康等 全てにおいて総合的にプロデュース出来なければ、本来の『美しさ』は語れないと私は考えております。

ただ、私は専門家では無いので、個々の分野の知識はその道のプロの方々には到底適いません。

ここでは、私が実際に使ってみて良かった製品や通ってみて、感じた情報等をこのブログを通してお伝えし、何かの『気付き!』を発信していく事がコンセプトであり目的です。

私もそのような実績を築き上げれるように日々、情報収集を通じて、またSNSで知り合った方々からのアドバイスも頂いて勉強しております。

そして、このような事を意識しながら日々、blogを書いています。

勿論、このblogを読まれる方の中には、その業界で既にプロとして成功されている方々も多いかと存じます。

多少の意見の食い違い等もあるかも知れません。

でも、美を追求されるのであれば、最終的には自らの意識と責任と忍耐と努力だと私は考えております。

4月に入って2週目の日曜日、6週間ぶり晴れの週末です。

 

1-1: 私の1日

どうでもいい私の1日

3:45 起床:体重・体脂肪計測した後、愛猫CoCoの体重測定・Twitter更新

今朝『扁平上皮がん』に侵されているCoCoの体重が3.3㎏に減ってしまいました。今週に入って、病状が悪くなりここ3日間、胃液を吐いて倒れてしまうといった状態になっています。

5:00~5:50 氏神様へウォーキング

6:00~7:30 新規入会のジムでパーツ事の筋トレ⇒ストレッチ

8:00~   帰宅後、スキンケア

9:30~   家事をしつつ、朝食の準備の後、朝食

10:30~    家事の続きが終了後フリータイム

12:30~    CoCoを病院へ この所、状態が良くないので急遽病院に予約をして行ってきました。

13:30~   フリータイム

 

あ~また筋トレネタと、うんざりされている方、ごめんなさい!

でも私の美容は、絶対に『運動=食=美容』なので!

すっかり新しいジムにはまり、週6日ジムに行ってしまいました。

毎日部位は変えているので、無理なく心地良くトレーニングをしてジム生活を謳歌しています。

 

1-2: 今週のトレーニングメニュー

皆様にとっては、どうでも良い私のトレーニングメニューです。

 

トレーニングメニュー

月曜日  尻トレの日

火曜日  大胸筋トレの日

水曜日  体幹トレ

木曜日  尻トレの日

金曜日  大胸筋トレ  ⇒  夜、boxingレッスン

土曜日  休養日

日曜日  尻トレの日

 

筋トレを毎日していたら、ムキムキになりそうー!と言うお声もありますが、そんな心配よりも、美容効果と身体が引き締まり良い事だらけなので、私は続けるのです。

 

筋トレで、メリハリボデイーと小顔効果も?

筋トレをすると、リンパ・血液の流れがよくなって、全身の浮腫みが改善するそうです。

浮腫みがとれると言う事は、顔がスッキリと細くなって、顔色もよくなり良い事だらけですね!

よく筋トレしたら、ムキムキで太くなるのでは? と心配のお声聞きますが、、、無いです!

 

1-3: 筋トレをすると、腕や足が細くなる?

女性ホルモンの働きで、筋トレをすると引き締まった腕や足になる事に期待がもてます。

そして!

女性が多分一番気にしていたり。悩んだりしているのが、『セルライト』 セルライトは皮下脂肪から出来てしまいます。でも、筋トレをして筋肉をつければ、セルライトが生じる事はありません!

なら、具体的はどの様なトレーニングをすれば良いかは、過去のblogに綴ってますのでメニューの「筋トレ&フィットネス」をクリックして頂ければリストが出ますよ。

と言う事で、今日はサクッとこの辺で!




 

昨日のblogは!

 

2: coffee break

 

 

2-1: ミラブル

 

私からのお勧め美容器具!



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私からのお勧め!シャワーヘッド!


ミラブルは、すぐれた洗浄力を持つウルトラファインバブルを含む水流を 勢いのあるストレートとより微細な気泡を毛穴まで届ける ミストにワンタッチで切り替えて使える画期的なシャワーヘッド型美顔器です。

 

2-2: ジム・筋トレ系

私からのお勧めEMS!



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2-3: ブログ村ランキング

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記事を読んで頂き有り難う御座いました。

コンパクトで短めの記事ですが、これでも一生懸命綴りました。

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maki

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