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今日は日曜日なので、雑記ブログでどうですか!2021.3.21

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今日は日曜日なので、雑記ブログでどうですか!2021.3.21

1: 日曜日は、筆休めの「雑記ブログ」にさせて頂いています!

今日は、朝から雨で生憎なお天気で残念です。

そして、今日で一都三県が緊急事態宣言が解除になりますね。

でも、今回2回目の緊急事態宣言は、緊張感がなく、ただ飲食店が20時閉店なだけと言う印象がありました。

皆様は、いかがでしたか?

さて、朝活のウォーキングは雨の為に中止で、その時間をヨガと自宅筋トレに充てました。

 

1-1: 私の3月21日

 

本日のタイムスケジュール

3:45 起床:体重・体脂肪計測した後、愛猫CoCoの体重測定・Twitter更新

4:30~5:30  スキンケア

5:30~7:20 ヨガ⇒太陽礼拝⇒ストレッチヨガ⇒お尻自重トレ ⇒チューブを使用して尻トレ⇒スクワット 

ストレッチポールと筋膜リリース用のフォ―ムローラーで使った筋肉をほぐしをしてから軽めのストレッチの後、Twitterとfacebookのチェック

7:30~9:30 家事をしつつ、朝食の準備の後、朝食

9:30~就寝まで 家事の続きが終了後フリータイム

 

今日は、かなり自重トレ追い込んだので、身体中張っているので明日は間違いなく、全身筋肉痛になると思います。

後、10日程で4月になりますね。

フリーで仕事をしていますが、何となく4月は新たなスタートが起こりそうな気持ちに、心が掻き立てられます。

何故その様な気持ちになるのかは、分からないのですが、一つは真の友人が新たな旅立ちの為に、遠方に行ってしまい気軽には会えない距離になります!

悲しい事かも知れませんが、その反面 それぞれの新たなスタートをする期の始まりになるのでは?と期待しているのです。

私も4月からは、ピアノの出張レッスンの生徒さんも有難い事に増えます。

忙しくなるのですが、何か新たなスタートをしたいと思ってた所、歩いて行ける距離に24時間筋トレが出来るジムOPENと言う情報を聞きつけ、早速 昨日見学にいきました。

今、通っているジムとは、全く異なる空間だったのが第一印象で、更にはトレーニングマシンの充実度は最高です。

丁度今、更にボディメイクを極めたいと思っているので、朝活のウォーキングをした帰りにそのまま歩いてジムに行き、筋トレ出来るメリットを生かしたく思い、入会の手続きをしました。

昨年の緊急事態宣言が出てからは、長年通っていたジムはほとんど行かず、自宅でヨガと筋トレと朝のウオーキングし続けた事で、ジムに行っていた時よりも自分の理想の体型に慣れたと自負しています。

自宅でトレーニングメニューを自分で考えて、ヨガと組み合わせてし続ける事で、目指していたしなやかで引き締まった身体に近づけました。

これも、毎日の継続の結果です。

でも4月からは、好きな時間に好きなだけ、半端ないトレーニングマシンの種類『コラーゲンマシン』&『タンニングマシン』も使い放題の環境で、ボディメイク(筋トレ)出来るので、今からソワソワしています。

更に、ピアノを出張で教えていますが、昨年の秋にピアノの発表会をした事で、生徒に刺激になり、やる気モードになっている子が増えて、心から発表会をして良かったと思っています。

その生徒の中に、何と!コンクールに出たいと言う子が出てきていて、驚きました。

私も、それに答えられる様に指導と自分の練習もしっかり時間をとってすると決めました!

4月からは毎朝のルーティンを大幅に変える事にしました。

今日は、4月からの自分のタイムスケジュールを決めているだけで、ワクワクしてきます。

雨ですが、私の気持ちは晴れ晴れです!

まだ、今日もたっぷり時間があるので、有意義に過ごしたいと思います。

と言う事で、今日はサクッとこの辺で!




昨日のblogは!

 

2: coffee break

 

2-1: 朝活から元気のでるメセージ

Twitterで毎朝発信しているメッセージ集です。落ち込んだ時やモチベーションを上げたい時など是非ご覧くださいネ。毎朝、1記事づつ積上げて投稿しています。

朝活からのメッセージ!2021年3月

目次 毎朝4時からTwitterでつぶやく朝活のメッセージ朝活からのメッセージ!2021年2月朝活からのメッセージ!2021年4月2021年3月31日(水)2021年3月30日(火)2021年3月29 ...

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2-2: CoCoが病魔に負けないように祈って頂ければ幸いです! 

2020年11月7日に、我が家の愛猫のCoCoは扁平上皮がん(へんぺいじょうひがん)と言う、悪性の癌に侵されている可能性があると、簡易病理検査の結果分かりました。

その後、高度医療センターでCT及び再病理検査を実施の結果、11月26日(木)病院より連絡がはいり「扁平上皮がん」が確定してしまいました。

 

2-3: リンク集!スキンケア&ボディケア

スキンケア&ボディケアにご興味のある方は、下記を是非ご覧ください! 表示されるまで、多少時間がかかるかも知れませんが、焦らずに宜しくお願い致します。

 

2-4: リンク集!生活習慣・ボディメイク・食生活

生活習慣・ボディメイク・食生活にご興味のある方は、下記を是非ご覧ください!

 

CoCoの日記 ブログ

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目次 1: 日曜日は、筆休めの「雑記ブログ」にさせて頂いています!1-1: 私の1日綺麗に痩せたいのなら、BMIを知る事です!2: coffee break2-1: 朝活から元気のでるメセージ朝活から ...

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イイね!評価のお願い!

 

記事を読んで頂き有り難う御座いました。

コンパクトで短めの記事ですが、これでも一生懸命綴りました。

是非、記事の評価を宜しくお願い致します。

  • この記事を書いた人

maki

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