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乾燥の季節には、特にご注意!シワの原因と対策。

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乾燥の季節には、特にご注意!シワの原因と対策。

1: 貴方は、実年齢より老けて見られていませんか?

目元・口元・おでこのシワが、目立つと、実年齢よりだいぶ老けて見えてしまいます!

小じわのうちにどうにかしておかないと、やがて大じわになってしまいます。

 

1-1: シワの原因は

 

★加齢による肌の弾力(ハリ)の低下です。
★お肌の乾燥、間違ったスキンケアをしてしまっている。
★加齢・年間通して紫外線対策をていない。
★表情の癖が原因。

 

1-2: 浅くて細かいシワを改善する為に必要なものは?

・セラミド
・ヒアルロン酸
・コラーゲン

  ※ヒト型セラミドは、最も肌になじみやすく保湿力が高いため複数の高保湿成分が配合されている化粧品がお薦めです。

 

1-3: 常に目立つ深いシワを改善する為に必要なものは?

  ・レチノール
  ・ナイアシンアミド
  ・ビタミンC誘導体

  ※これらの成分が配合された、美容液やクリームが特にお薦めです。

1-4: シワ予防する為にすべき事

・スキンケアは、とにかくやさしくする。
・睡眠は、量より質。
・シワにつながる、 肌老化を防ぐ食事

 

1-5: シワを予防する食材は?

  

・ビタミンA:レバー・うなぎ・人参・焼きのりなど
・ビタミンC:赤ピーマン・ブロッコリー・レモン・イチゴなど
・ビタミンE:アーモンド.ツナ缶・モロヘイヤ・かぼちゃなど

 

1-6: 肌老化を促してしまう食材は?

・加工・インスタント食品
・揚げ物、油っぽい物

↑上記のメニューは、老化原因の活性酸素を増やしてしまいます。

ただ!

これはあくまでも予防策と改善法です。

 

1-7: まとめ

根本的にとなると、肌の生まれ変わり(ターンオーバー)を、正常な30日周期に近づける事が大切です。

ターンオーバーを正しい周期に近づける為には、基底層にある母細胞が元気にならないと、母細胞から元気な細胞が生み出されません。

と言う事は、お肌悩み全ての大本は、ターンオーバーの遅れが原因になります。

基底層迄届く美容液は、中々ないですが、ターンオーバーを促す美容液は多数あります。

どの美容液が、効果的か色々お試しして、模索しています。

と言う事で、今日はサクッとこの辺で

 

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記事を読んで頂き有り難う御座いました。

コンパクトで短めの記事ですが、これでも一生懸命綴りました。

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  • この記事を書いた人

maki

-シミ・シワ・保湿, スキンケア, 老化

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