インナービューティ バストアップ まさかこの食材が⁉️

バストアップ効果があると言われている味噌汁を10ヶ月間、毎日飲み続けた結果?

  1. HOME >
  2. サプリ&フード >
  3. インナービューティ >

バストアップ効果があると言われている味噌汁を10ヶ月間、毎日飲み続けた結果?

1: 「お味噌の意外な力!」を知ると、毎日飲まずにはいられなくなります!

実は、改めてお味噌汁の凄さを知ってから、10ヶ月連続でお味噌汁を飲み続けました。

それまでは、気が向いたら飲む程度だったので、何と勿体ない事をしていたのだろうと思いました!

さて、

 

1-1: お味噌汁の凄さとは?

日本食の昔からの定番で親しまれてきたお味噌汁ですが、今は食生活も大きく変わり、定番では無くなっているのが現状です。

お味噌汁は、具材を変える事で栄養バランスが整えられて健康に良い成分を多く含んでいます。

身体に良いと言われているお味噌の塩分を気にする方もいると思いますが、味噌汁の塩分は体内で良いミネラル成分として吸収されて、1日1.2杯位のお味噌汁では塩分過多になる事はありません。

 

お味噌汁の特徴と利点自由なメモ

➊シミ・そばかすを予防して、美白の効果をもたらしてくれます。

味噌汁を飲む事で、角質層のセラミドの合成に関わる酵素を増やして活性化させてくれるそうです。
味噌の原料の大豆の中に豊富に含まれている「遊離リノール酸」がシミ・そばかすの元となるメラニン抑えてくれる事を研究結果で見つけたそうです。

➋一日一杯の味噌汁で、手軽にダイエット効果が期待出来ます。

味噌はご存知の通り、発酵食品なので酵素を摂取できて、ダイエット効果を高める事ができるそうです。
脂肪燃焼を促して、余分な脂肪が溜まってしまうのを防ぐアミノ酸が豊富に含まれており、酵素もしっかり摂れて新陳代謝が円滑に促される事にも期待出来る食材です。
味噌に含まれる、大豆サポニンはコレステロール・脂質を抑え脂肪の蓄積を予防してくれる効果があります。

➌味噌の栄養成分

味噌の原料の大豆は、発酵する事によって大豆にはないアミノ酸やビタミン類が多量に生成されます。
大豆のタンパク質は酵素によって分解されて水溶化されて、その中の一部はアミノ酸になります。

 

1-2: ダイエット効果を狙いたいなら、どんな味噌汁が良い?

多種類の野菜を大き目カットで加えると噛み応えがあるので、20回以上噛む事で満腹中枢が刺激されて、ダイエット効果がアップします。

玉ねぎとエノキの味噌汁は、ダイエットに特にお薦めです。まずエノキは食物繊維が豊富です。玉ねぎはケルセチンという効果で、血液がサラサラになり痩せ体質に導いてくれるそうです。

私は、勿論!両方実施中です。

高額な美容ドリンクを飲む前にまずは、味噌汁をお試しになられてら如何でしょうか?

 

1-3: 味噌汁は、毎日飲むだけで老化防止効果にも?

味噌独自の茶色の色素成分メラノイジンは、強い抗酸化作用があって、お味噌汁飲むだけで、

老化・免疫力低下をもたらしてしまう活性酸素

を抑えてくれます。

大豆から作られる味噌には、女性に大切なイソフラボンが豊富に含まれており、血中のコレストロールを下げて、血液サラサラ効果もあるそうです。

 

1-4: 味噌汁が特に女性に良い理由とは?

胃腸の働きが良くなる事と味噌汁は発酵食品なので、味噌のパワーで腸内環境が整って食欲が健康的に増します。

そして味噌には、免疫力を高める作用があって、暖かい味噌汁を飲めばその結果は更にUPして、風邪予防にもなるそうです。

また味噌汁には、大豆ペプチドが入っており、朝一番に味噌汁を飲んで腸を刺激すると、

交感神経が高まって基礎代謝UP

にもなるそうです。

そして、

お味噌汁の効果はこれだけはなく飲み続けた結果、私自身バストアップ効果も感じているんです!

(個人的な感想です)

 

1-5: 何故?味噌汁がバストUPに効果が期待されるのか?

今日のポイント

➊具材を変える事で、バリエーションも豊富で健康に良いイソフラボンを多く含んだ味噌汁には、女性ホルモンの分泌が高くなります。

➋大豆製品に含まれるイソフラボンは、グリコシド型だそうですが、味噌は唯一アグリコンイソフラボンを含んでいるそうです。

➌味噌に含まれるアグリコン型イソフラボンは、大豆製品に含まれるグリコシド型イソフラボンより吸収率が高くてバストアップが期待出来るそうです。

育乳美容家の方が、毎朝野菜が一杯入ったお味噌汁を飲むのがお薦めと言っていたので、私も毎朝飲んでいます。

 

1-6: バストアップ効果を感じているその他の食材は?

キャベツは、ドレッシングをかけないで食べるのが、育乳美容家の方、お薦めの食べ方で、例えば酢キャベツにして食べています。 

とても簡単で、育乳にはお勧めの食べ方です。

 

酢キャベツの作り方

キャベツ  300g
酢     100ml
塩     小さじ1/2

➊千切りにしたキャベツにを入れて、揉み込みます。

酢を入れて混ぜて冷蔵庫に入れて1時間程置きます。

・アボガド⇒酢キャベツと一緒に食べます!(一個)

・レーズン⇒ヨーグルトに30粒程入れて食べます。

私は毎日食べる食事は、食べ続ける事で何かしらの効果が期待出来る食材を使ったメニューをいつも考えています。

確かに長年食べ続けていると、何らかの効果を感じている食材は沢山あります。

食べ物に限らず、化粧品でも同じですね。

 

1-7: まとめ

日本のスーパーフードと呼ばれている、味噌汁を毎日10ヶ月食べ続けて、改めて凄さを知りました。

美容にも健康にもバストアップ効果に期待が出来る、お味噌汁の凄さを知ったら、きっと毎日飲みたくなると思います。

私は、そうでした!

 

ココがおすすめ

お味噌汁の凄さ

・シミ・そばかすを予防して、美白の効果をもたらしてくれます。

・一日一杯の味噌汁で、手軽にダイエット効果が期待出来ます。

・老化・免疫力低下をもたらしてします活性酸素を抑えてくれます。

・バストアップ効果

 

是非、明日から1日1回お味噌汁を美容と健康の為に飲んでみませんか?

 

と言う事で、今日はサクッとこの辺で!

 




昨日のblogは!

おしりの筋肉を鍛える事は、美ボディメイクの基本なのです!

目次 1: お尻の老化は30代頃から始まる!1-1: 知っているようで、知らなかった!1-2: お尻が下がってきたサイン1-3: お尻の筋肉を鍛えると?1-4: お尻の形を変える事は出来ます!1-5: ...

続きを見る

 

ブログ村ランキング

励みになりますので、下のボタンのクリックを是非、宜しくお願いしますね!(^^)

 

にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

にほんブログ村 美容ブログ トータルビューティーへ
にほんブログ村

にほんブログ村 健康ブログへ
にほんブログ村

にほんブログ村 健康ブログ 健康管理へ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村

PVアクセスランキング にほんブログ村

 

 

イイね!評価のお願い!

 

記事を読んで頂き有り難う御座いました。

コンパクトで短めの記事ですが、これでも一生懸命綴りました。

是非、記事の評価を宜しくお願い致します。

  • この記事を書いた人

maki

-インナービューティ, バストアップ, まさかこの食材が⁉️

© 2020 makiponの美容・健康・おすすめ!「ここだけ」の話 Powered by AFFINGER5