目次
1:それは、豆乳です！
やはり大豆イソフラボン効果は、女性は摂るべき物なんですねー！
（長い間、摂り続けていて良かったと心から思います）
大豆イソフラボンについて、詳しくお話ししているので、そちらの記事は、こちらから！
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女性は、大豆イソフラボンを意識的にとるべき！
目次 1: 大豆イソフラボンの偉大さ！1-1: 女性ホルモンと肌の関係は1-2: 健康な肌を作る為の生活習慣1-3: 大豆イソフラボンは1-4: まとめブログ村ランキング 1: 大豆イソフラボンの偉大 ...
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私が、豆乳を飲み始めたきっかけは、激やせしてしまった事があり、バストサイズが2サイズダウン⤵
一回そこまで、落ちてしまうと元に形良く戻すのは、大変でした。(ｰｰ;)
色々リサーチしてまずは、中から！☝️
そして飲み始めて、もう２０年位なのが豆乳です。
1-1: 豆乳とバストアップの関係
ポイント
豆乳のイソフラボンには、エストロゲン(女性らしい丸みを帯びたボディラインや、生理周期や妊娠のサポートをしてくれます)に似た働きがあるので、バストアップ効果ありです。
《バストアップ効果を高める為の豆乳の飲み方》
❶朝飲むのがお薦めです。活動的に行動するには、朝食は大切です。朝、意識的に摂ると良い栄養素の中に、たんぱく質が入っているからです。その他に、ビタミン・ミネラルを意識して！
❷豆乳の一日の摂取量は、200mlです。
《無調整豆乳と調整豆乳とどちらを飲むのが効果的か？》
★豆乳には、色々な種類の物がありますが、豆乳本来の効果を最大限に引き出すのは無調整豆乳です。
『普段から豆乳飲んでいますか？』の調査を見た時は驚きました。
・飲んでいる⇒31.0%
・飲んでいない⇒69.0%
そして、飲んでいる人は無調整豆乳の方が飲みやすいせいか、多いようですね。
1-2: バストアップ効果は？
豆乳は、毎日必要摂取量を飲む事で効果はあります。※私の個人的に、感じている効果です。
人工的に手を加えた物はいつか崩れると思っているので、そういった物には、身体も、顔にも頼りません！
ただし、日々寝る時のナイトブラは、必須アイテムですよ
凄く美意識高い方は、頭の先から足の爪まで意識してらっしゃると思いますが、どうしても、大半の女性は、顔・肌・洋服・etc…
要するにぱっと見にばかり意識がいきがちですが、美を追求するのなら、中から美容と身体のラインも
意識すると、トータルで素敵になれるのに…
その他にバストアップ効果のある食材については、またの機会に！
と言う事で、今日はサクッとこの辺で
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