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それは、豆乳です！
やはり大豆イソフラボン効果は、女性は摂るべき物なんですねー！
（長い間、摂り続けていて良かったと心から思います）
大豆イソフラボンについて、詳しくお話ししているので、そちらの記事は、こちらから！
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女性は、大豆イソフラボンを意識的にとるべき！
目次 大豆イソフラボンの偉大さ！女性ホルモンと肌の関係は健康な肌を作る為の生活習慣大豆イソフラボンはまとめ 大豆イソフラボンの偉大さ！ 大豆イソフラボンて、何となく良いと聞くから、摂っておこうかなぁ！ ...
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私が、豆乳を飲み始めたきっかけは、激やせしてしまった事があり、バストサイズが2サイズダウン⤵
一回そこまで、落ちてしまうと元に形良く戻すのは、大変でした。(ｰｰ;)
色々リサーチしてまずは、中から！☝️
そして飲み始めて、もう２０年位なのが豆乳です。
豆乳とバストアップの関係
ポイント
豆乳のイソフラボンには、エストロゲン(女性らしい丸みを帯びたボディラインや、生理周期や妊娠のサポートをしてくれます)に似た働きがあるので、バストアップ効果ありです。
《バストアップ効果を高める為の豆乳の飲み方》
❶朝飲むのがお薦めです。活動的に行動するには、朝食は大切です。朝、意識的に摂ると良い栄養素の中に、たんぱく質が入っているからです。その他に、ビタミン・ミネラルを意識して！
❷豆乳の一日の摂取量は、200mlです。
《無調整豆乳と調整豆乳とどちらを飲むのが効果的か？》
★豆乳には、色々な種類の物がありますが、豆乳本来の効果を最大限に引き出すのは無調整豆乳です。
『普段から豆乳飲んでいますか？』の調査を見た時は驚きました。
・飲んでいる⇒31.0%
・飲んでいない⇒69.0%
そして、飲んでいる人は無調整豆乳の方が飲みやすいせいか、多いようですね。
バストアップ効果は？
豆乳は、毎日必要摂取量を飲む事で効果はあります。※私の個人的に、感じている効果です。
人工的に手を加えた物はいつか崩れると思っているので、そういった物には、身体も、顔にも頼りません！
凄く美意識高い方は、頭の先から足の爪まで意識してらっしゃると思いますが、どうしても、大半の女性は、顔・肌・洋服・etc…
要するにぱっと見にばかり意識がいきがちですが、美を追求するのなら、中から美容と身体のラインも
意識すると、トータルで素敵になれるのに…
その他にバストアップ効果のある食材については、またの機会に！
と言う事で、今日はサクッとこの辺で😅
