スキンケア

シミ予防のケアは、基本のスキンケアでいいんです!

2020年5月2日

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シミ予防のケアは、基本のスキンケアでいいんです!

2020年5月2日

肌を健やかに保つ事が、鍵!

 

基本のスキンケアを見直す!

 

シミ予防対策の基本は、やはりスキンケアです!

 

洗顔でメラニンを含む古い角質を取り除く

ポイント

シミの元となるメラニンは、肌細胞の生まれ変わり(ターンオーバー)で、垢(あか)と一緒に排出されますが・・・

肌表面に古い不要な角質、汗や皮脂汚れが残ったままにしてしまうと、ターンオーバーが乱れてしまい、メラニンの排出が滞ってしまいます。

洗顔の際、気をつけるのは肌に負担をかけない、きめ細かなたっぷりの量の泡、そしてよくⅭⅯなどで見る、手を逆さにしても、泡が手から落ちない位になるまでしっかり泡立てて、肌の上で泡を転がす様な感じで、指が肌に触れる事なく優しく洗う事が大切です。

 

保湿ケアでバリア機能を潤いで、キープ

ポイント

ご存知の方もいらっしゃると思いますが、お肌は、4層になっています。

・表皮の一番下の層→基底層

・基底層の上にある→有棘層

・有棘層の上にある→顆粒層

・一番外側にあるのが→角質層

そして、一番外側にある角質層は、紫外線・乾燥などの外的刺激からお肌を守る『バリア機能』の役割を果たしています。潤いがなくて乾燥した肌は、バリア機能が低下して、紫外線の影響をうけやすく
なってしまいます。洗顔後の保湿はすばやくが鉄則です。

化粧水の役割は、肌のキメを整えて柔らかくして、次のスキンケアのなじみが良い肌に整えてくれます。その後は油分で潤いを閉じ込めます。

 

紫外線から肌を守る

ポイント

シミの原因は紫外線だけではなく、女性ホルモンのアンバランスや精神的ストレスなど様々です...
いずれも紫外線を浴びるとシミが濃くなる事があります。家にいる際も、UVケアをして毎日肌を守りましょう。

UVクリームなどのアイテムは、顔全体にムラなく均一に塗るのがポイントです。
適量を手のひらに出して、両頬・額・鼻・あごの5か所においてなじませましょう。
同じ量をもう一度とって、重ねづけすると◎です。

後は、シミ予防対策には美白美容液をスキンケアにプラスしたり、シミ予防成分が入っているサプリメントを飲む。

 

シミに効く成分とは・・・

ポイント

Ⅼ-システイン
シミの元になるメラニンの生成を抑えて、体外の排出を促す作用があります。
肌のターンオーバーを正常化して、抗酸化作用でシミ・そばかすに働きかけます。

ビタミンⅭ
ビタミンⅭは、シミの原因になるメラニンの発生を抑える働きがあります。鉄・たんぱく質と共にコラーゲンの材料となるビタミンⅭは、美白には欠かせない成分と言えますね。

 

シミができてしまう危険のある食べ物は…
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シミ予防の食材については…
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これからの季節が、日々身体に摂る物・基本のスキンケアをしっかりしていれば、シミ予防と、今のシミを抑える事はできると思います。

では、素敵な週末をお過ごし下さい。

と言う事で、今日はサクっとこの辺で!


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maki

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