せっかく飲むなら、お肌に効果的なミネラルウォーターを！

1: 一日最低2.5ℓミネラルウォータ飲む理由とは！

せっかくならお肌に効果的なお水は何が良いのか？
色々調べてみました。

私が、最低２．５ℓミネラルウォーターを飲む事にしたかは、こちらから！

: 水分をいつも以上に採ったらお肌の水分量が、なんと！
目次 1: ミネラルウォーターを一日2～３リットル飲む理由とは！1-1: 朝のお肌の水分量は？お肌の潤いに大切なセラミドが何とあのお手頃な食材で？1-2: 朝起きてからのルーティン1-3: まとめブロ ...
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ご存知かと思いますが、ミネラルウォーターには軟水と硬水がありますよね。お肌の綺麗なモデルさんやタレントの方は、硬水を飲んでいる方が多いので、硬水かなと思いきや・・・いやいや体質なども違うから、しっかり調べてからにしようと思いまして…

ポイント

軟水の特徴
ミネラルが多すぎないので、赤ちゃんや胃腸機能が弱い人が安心して飲めるお水です。

硬水の特徴
カルシウム・マグネシウムが豊富でミネラル補給には適している。ミネラルが不足しがちな日本人には簡単に摂りやすい。※硬度の高い水を飲み続けると、お腹を下してしまう事もあり、過度な飲用は、胃腸に負担がかかってしまうそうです。

硬水の中で、シリカ水があってこのお水はとても気になっています。シリカってなんだろう？と思って調べてみました。

ポイント

コラーゲンやエラスチンをつくり結びつける成分です。シリカは、お肌・髪・爪・血管・細胞壁に含まれていて、コラーゲン・エラスチンの他にヒアルロン酸・コンドロイチンを作ったり・強くする働きをもっているそうです。

こう書いてあるだけで、気になって気になって仕方がありません！このお水を、毎日飲んだら？・・・
と妄想するだけで、いてもたっても、いられない衝動にかわれます

ちょっと心配なのは、胃腸が弱いので、硬水を沢山飲んで大丈夫かが気になる所です！

軟水とシリカ水を合わせて、２．５ℓ～３ℓ飲むのが良いのかなぁと悩み中です。まずは、シリカ水とやらを選んで試して見ようと思います❣

と言う事で、今日はサクっとこの辺で😅

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