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一日最低2.5ℓミネラルウォータ飲む理由とは！
せっかくならお肌に効果的なお水は何が良いのか？
色々調べてみました。
私が、最低２．５ℓミネラルウォーターを飲む事にしたかは、こちらから！
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水分をいつも以上に採ったらお肌の水分量が、なんと！
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ご存知かと思いますが、ミネラルウォーターには軟水と硬水がありますよね。お肌の綺麗なモデルさんやタレントの方は、硬水を飲んでいる方が多いので、硬水かなと思いきや・・・いやいや体質なども違うから、しっかり調べてからにしようと思いまして…
軟水と硬水
ポイント
軟水の特徴
ミネラルが多すぎないので、赤ちゃんや胃腸機能が弱い人が安心して飲めるお水です。
硬水の特徴
カルシウム・マグネシウムが豊富でミネラル補給には適している。ミネラルが不足しがちな日本人には簡単に摂りやすい。※硬度の高い水を飲み続けると、お腹を下してしまう事もあり、過度な飲用は、胃腸に負担がかかってしまうそうです。
硬水の中で、シリカ水があってこのお水はとても気になっています。シリカってなんだろう？と思って調べてみました。
シリカとは？
ポイント
コラーゲンやエラスチンをつくり結びつける成分です。シリカは、お肌・髪・爪・血管・細胞壁に含まれていて、コラーゲン・エラスチンの他にヒアルロン酸・コンドロイチンを作ったり・強くする働きをもっているそうです。
こう書いてあるだけで、気になって気になって仕方がありません！このお水を、毎日飲んだら？・・・
と妄想するだけで、いてもたっても、いられない衝動にかわれます
ちょっと心配なのは、胃腸が弱いので、硬水を沢山飲んで大丈夫かが気になる所です！
軟水とシリカ水を合わせて、２．５ℓ～３ℓ飲むのが良いのかなぁと悩み中です。まずは、シリカ水とやらを選んで試して見ようと思います❣
と言う事で、今日はサクっとこの辺で😅
